Przesuwanie i dmuchanie obok sygnałów ostrzegawczych twojego ciała nie pomoże.

A jeśli trudno ci było dostać się w praktykę wdzięczności przed Sleep, spójrz na czasopisma wdzięczne wypełnione podpowiedziami i pytaniami prowokującymi do myślenia. powiązane historie Desperackie czasy wzywają desperackie środki, a jeśli kiedykolwiek zabraknie ci ukochanego mycia ciała w połowie prysznicy tylko po to, by pocierać szampon więcej niż tylko włosy, prawdopodobnie wiesz, co mam na myśli. Chociaż może się wydawać, że szampon może być łatwą zamianą mycia ciała, biorąc pod uwagę, że oba są środkami czyszczącymi, możesz pomyśleć dwa razy, zanim sięgniesz po mycie włosów, gdy się spieszysz.

Według Blaira Murphy-Rose, dermatologa certyfikowanego przez zarząd w Nowym Jorku, struktura chemiczna szamponów i mycia ciała jest bardziej podobna niż różne. „Zarówno szampony, jak i myje ciała zwykle zawierają środki powierzchniowo czynne, które dobrze mieszają się z olejami, a następnie łatwo spłukują wodą, aby usunąć te oleje” – wyjaśnia. Ale szampony i mycie ciała zawierają różne składniki, aby osiągnąć różne rzeczy: „Szampony często zawierają środki kondycjonujące, które sprawiają, że włosy są gładsze i łatwiejsze do szczotkowania, a wiele mycia ciała zawiera również humektywy, emolienty i okruciwy, aby nawilżyć skórę”, mówi Hadley King , dermatolog z certyfikatem zarządu w Nowym Jorku.

Dodatkowo szampony zwykle zawierają niższe poziomy środków powierzchniowo czynnych w porównaniu z myciem ciała. „Zazwyczaj chcemy usunąć mniej olejków na włosach w porównaniu do olejków na skórze, a wyższe stężenie środków powierzchniowo czynnych w myciu ciała ma to osiągnąć w porównaniu z szamponami”, wyjaśnia dr Murphy-Rose. „Szampony można sformułować, aby celowo pozostawiać składniki na włosach, aby utrzymać je gładkie, a mycie ciała są opracowywane w celu usunięcia brudu, oleju i resztek.”

Więc chociaż można użyć szamponu jako ciała ciała Według dr Kinga, mycie niższy poziom środków powierzchniowo czynnych w szamponie może nie oczyścić skóry, a także typowego mycia ciała. Ponadto „bardziej kwaśne szampony mogą powodować podrażnienie skóry, a szampony mogą pozostawić pozostałość na skórze, która wydaje się śliskie lub śliskie”, wyjaśnia dr Murphy-Rose.

Powiązane historie związane z Cosmic Health to twoje codzienne źródło niebieskich porad-z akcentem odnowy biologicznej. Astrolog Jennifer Racioppi patrzy na gwiazdy, aby dowiedzieć się, co czeka na tydzień, jeśli chodzi o jedzenie, fitness, sen, seks i wiele innych. Zobacz cały

Tydzień nadchodzący jest gorący z Venus w Leo, tworząc harmonijny kąt dla Marsa w Baranie, który zachęca do naszego serca. Jednocześnie jednak Mars in wsteczny kwadraty Saturn, który wymaga skorzystania z sumienności i celu. Te jednoczesne doświadczenia poinformują tydzień i zwracanie uwagi na lekcje wsteczne Marsa są kluczowe.

Aby poradzić sobie z tymi wydarzeniami, najpierw pomyśl do 25 lipca, kiedy Mars wszedł do jego wstecznego cienia. Jaka historia zaczęła się pojawiać? Jakie wybory dokonałeś i sytuacje spotkałeś, które są teraz częścią fabuły? Wsteczowe proszą nas o ponowne dokonanie, rewizję i ponowne wprowadzenie. Retrograde Marsa prowadzi nas do wewnętrznej podróży, aby znaleźć tam, gdzie nasza pasja została porwana, stłumiona, odrzucona lub zignorowana. Prosi nas o odzyskanie naszej energii. Dzięki Mars Squaring Saturn teraz nacisk kładziony jest na naszą „pracę” – nie tylko naszą profesjonalną pracę, ale także nasza dusza. reszta. Przekraczanie i dmuchanie obok sygnałów ostrzegawczych twojego ciała nie pomoże. Mars jest wsteczny, pory roku się zmieniły, a twoje ciało wymaga snu. REST to praca duszy, pamiętaj, że!

Retrograde Marsa prowadzi nas do wewnętrznej podróży, aby znaleźć tam, gdzie nasza pasja została porwana, represjonowana, odrzucona lub zignorowana. Obecnie koncentruje się na naszej „pracy” – nie tylko naszej profesjonalnej pracy, ale także nasza praca duszy.

Od czasu pełni księżyca w czwartek, 1 października, jest w Baranie i rządzony przez Marsa, tydzień w tym tygodniu Z przodu ożywi się lekcje wsteczne Marsa. Więc zwróć uwagę.

Powiązane historie Zakupy produktów z epoki mogą być koszmarem dla niektórych osób transpłciowych. Pomiędzy jasnoziankowymi opakowaniami płciowymi do faktu, że zwykle znajdują się w kobiecości w przejściu higieny w sklepie spożywczym lub aptece-wszystko o produktach konwencjonalnych okresów krzyczy: są dla kobiet.

Ale marketing wokół produktów z epoki, od padów i tamponów po kubki diva, ignoruje rzeczywistość, że ludzie i ludzie niezgodne z transakcjami między trans i płeć również mogą miesiączkować. A język ma znaczenie, ponieważ menstruacja jest już czymś, co jest bardzo obciążone dla wielu osób transpłciowych. „Jeśli chodzi o społeczność niezgodną ze względu na płeć i społeczność transmaskuliniana, zdobycie okresu po raz pierwszy lub po prostu mając okres, może być naprawdę traumatyczne lub rozczarowujące”, Joanna McClintick, LMSW, koordynator ds. Zdrowia seksualnego młodzieży w Centrum w Nowym York City, wcześniej powiedział Well+Good. Okresy mogą również wywoływać dysforię płci, poważne strzępy psychiczne spowodowane niedopasowaniem prawdziwej płci osoby z tym, co przypisano przy urodzeniu.

Na szczęście istnieją inne firmy produktowe, które pracują za włączenie ze wszystkich menstruatorów, nie tylko kobiet cisgender. Omówiliśmy pięciu, którzy postanowili coś z tym zrobić i wspierać wszystkich, którzy dostają okresy.

Czytaj dalej, aby znaleźć jedne z najlepszych produktów dla osób transpłciowych

Zdjęcie: ciocia Flow

1. Jeśli szukasz podstaw: Misja ciocia Flow

Ciocia Flow jest upewnienie się, że każdy może uzyskać dostęp do produktów menstruacyjnych, a jej język włączający we wszystkich swoich opakowaniach i wiadomościach na stronie jest tego dowodem. (Nie, idź dziewczyno! Tutaj!) Jego strona misji wspomina o włączeniu języka, aby wspierać środowisko integracji płci. Produkty z okresu firmy są wykonane w 100 % z bawełny organicznej, a dodatkowe zapasy są przekazywane na okres.org. Przypadek 50 tamponów lub tamponów wybierze 15 USD plus wysyłka, a możesz zamówić powtarzające się miesięczne przesyłki zgodnie : Glad Rags

2. Jeśli pasjonujesz się zrównoważonym rozwojem: Glad Rags

Glad Rags tworzy produkty z okresu wielokrotnego użytku dla środowiskowych. Te produkty z epoki są wolne od zapachów, klejów i innych chemikaliów, które często wiążą się z produktami jednorazowymi – i zawierają różne różne wzory, które nie są tylko standardowym różowym przejściem w aptece. Ponadto żaden z języków marki na jej stronie ani opakowaniu produktu nie zakłada, że ​​jej klientami są kobiety. (Zamiast tego wykorzystuje osobę miesiączkową.) Każda podkładka kosztuje od 15 do 30 USD, a ich kubki kosztują około 35 USD przed wysyłką. Lub z zestawem startowym, który ma kilka wszystkiego.

Kup teraz: Glad Rags Xo Flow Starter Zestaw, 85 USD

Zdjęcie: Lunette

3. Jeśli szukasz kubka menstruacyjnego: Lunette

Lunette oferuje zrównoważone menstruacyjne kubki wszystkie kolory tęczy. Organizacja jest również zaangażowana w aktywizm dla zrównoważonego rozwoju, edukacji i integracji. Lunette wydrukowała ponad 150 000 broszur edukacyjnych i przekazała ponad 30 000 pucharów potrzebującym organizacjom. Jedna filiżanka z Lunette kosztuje około 40 USD, a materiały do ​​czyszczenia kubka zaczynają się od 10 USD.

Kup teraz: lunete menstrual Cup, 40 USD

Zdjęcie: Tomboy

4. Jeśli chcesz bieliznę z okresu superinklusive: Tomboyx

Tomboyx jest nieco inna niż inne organizacje wymienione w tym, że tworzy coś więcej niż tylko produkty z epoki-sprzedaje bieliznę, piżamę i inne ubrania. Uciekłe bieliznę z okresu Tomboyx występuje w kilku stylach i wielu rozmiarach (od 3xs do 6x) powyżej rajstopu z okresu, co czyni go bardziej dostępną dla mężczyzn trans i innych osób, które zera. Pary zaczynają się od 22 USD i wynoszą nawet 36 USD.

Kup teraz: Tomboyx Boxer Briefs, 36 USD

Zdjęcie: Thinx

5. Jeśli chcesz szeroką gamę stylów: Thinx

Chociaż ThinX nadal używa jakiegoś języka płciowego w swoim marketingu (jego adres URL jest nadal shethinx i nazywa jego produkty unders), bielizna z okresu OG jest nadal złotym złotym Standard dla wielu osób transpłciowych. Dziel Najtańsza para bielizny zaczyna się od 24 USD, a ceny wynoszą nawet 65 USD za parę.

Kup teraz: Thinx Boyshort, 39 USD

oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto uwielbia bezpłatne treningi, rabaty dla kultowych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne Well+Good Content. Zarejestruj się, aby uzyskać Well+, naszą internetową społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.

Wprowadź adres e -mail Tagi: zdrowe ciało, zdrowie menstruacyjne Nie ma nic bardziej niż dobra kąpiel. Ale nie mogę wstrząsnąć wrażeniem, że po prostu dusę się we własnym brudie, pozostawiając moje ciało nie czystsze niż wtedy, gdy wsiadłem do wanny. Z tego powodu zawsze biorę prysznic przed kąpielą, a czasem kolejnym prysznicem. Caren Campbell, MD, dermatolog z certyfikatem zarządu w San Francisco, mówi, że przesadzam to, ponieważ kąpiele sprawiają, że cię czysta.

Jeśli kąpiele relaksują się dla ciebie psychicznie, świetnie, zrób to, mówi dr Campbell. Jeśli stajemy się NIT, prysznic oferuje lepszą okazję do czystości, gdy woda spływa po skórze i do odpływu. Ale wszelkie brudu lub zanieczyszczenia są rozcieńczone w kąpieli, a jeśli oferuje to korzyści psychologiczne, przeważa to nad jakąkolwiek realną różnicą https://harmoniqhealth.com/pl/ między nimi.

, które powiedziawszy, jeśli właśnie spędziłeś dzień w ogrodzie i jesteś pokryty. Brud, najlepiej wziąć szybki prysznic i spłukać go przed wejściem do wanny. Tak długo, jak nie jesteś brudny, dr Campbell mówi, że masz zielone światło, aby zanurzyć się. Największym problemem związanym z kąpielami jest to, że często są zbyt gorące lub za długie.

Dermatologowie zalecają letnią wodę. Dr Campbell mówi, że gorąca woda powoduje wyparowanie więcej wody ze skóry, powodując suchość. A twoja kąpiel powinna trwać tylko pięć do 10 minut. Obawy jest bardziej [czas w] gorącej wodzie, powodując większe odparowanie wody ze skóry i wysuszenie skóry.

Przyjrzyj się bliżej rutynie prysznicowej dermatologa:

& gt;

Jason Tetro, autor plików zarodkowych, dodaje, że zbyt dużo czasu w wannie może pozostawić skórę bardziej atrakcyjną dla niektórych patogenów.

Pamiętaj, że kąpiel jest dobra dla czystości, ale może być szkodliwa dla skóry Uczciwość, mówi Tetro. Potrzebujemy równowagi olejków i bakterii oraz długich kąpieli może potencjalnie usunąć te, pozostawiając naszą skórę suchą i potencjalnie zagrożoną kolonizacją z potencjalnymi patogenami.

Powiązane historie Ta historia miłosna zaczyna się od ślubu. Moja przyjaciółka uznała ją za idealne dopasowanie, a teraz musiałem znaleźć moją – to znaczy sukienkę druhną. Najnowszym pretendentem, który wyszedłem z garderoby, aby jej pokazać, był numer opakowania o długości podłogi.

„To jest ładne”, powiedziała panna młoda. „Ale co zamierzasz z tym zrobić?”

„To były moje piersi, które są w zakresie D-Cup (daj lub weź, w zależności od marki stanika i moich własnych wahań cielesnych ). I choć było to dalekie od czasu lil Kim, musiałem przyznać, że mój dekolt nieco się skupił. Nadszedł czas na nowy stanik.

Googled „Bras, aby twoje piersi wyglądały mniejsze”, a zanim wyłoniłem się z mojej minimalizującej króliczej dziury BRA, miałem kilka opcji, do których dotarłem do siebie. moje drzwi.

garstki minimalizacji staników, które zamówiłem, był jeden wyróżniający się zwycięzca: Bra-lluluja spanx bez pełnego ubezpieczenia stanik (68 USD).

zakup teraz: spanx biustonosz bra-llulujah nie jest to Pełne pokrycie stanika (68 USD)

Podczas gdy większość staników minimalizowanych, które próbowałem, przyjęło podejście do redukcji piersi i obciążenia, z sztywnym materiałem, szerokimi paskami i wieloma klamrami, stanika Spanx Llelujah (imię, które nigdy nie będzie dla mnie zabawne) było miłosiernie lekkie. Ten stanik nie jest rozliczany jako minimalizator – a Spanx wskazuje, że nie wszyscy klienci zobaczą wynik minimalizujący (za to zalecają niski profil minimalizer) – ale znalazłem fakt, że nie jest to bez względu na to, co nie ma Ta dodatkowa warstwa kubka pianki miała dla mnie wynik redukujący rozmiar klatki piersiowej. Ponieważ stanik nadal ma uboczność, pozostaje wspierający.

Powiązane historie Dlaczego się poruszasz?

To pytanie, które Bridget O’Carroll zadała sobie całe swoje życie. Przez lata O’Carroll Moonlightled jako instruktor w Boutique Fitness Studios, taki jak Solidcore podczas pracy w pełnym wymiarze godzin w Uber. W tygodniu, w którym pandemia uderzyła w USA, O’Carroll miała uczyć jej debiutanckiej klasy SLT. Zamiast tego otworzyła laptopa i zaczęła uczyć online, korzystając z hashtagu #Bodywithbridget do połączenia ze swoją społecznością. Gdy w 2020 r. Zamazała się do 2021 r., O’Carroll opracowała własną technikę fitness, która łączy umysł, ciało i duch. Po prostu narodził się tak: studio Qila, pierwsza rodzima platforma fitness cyfrowa. kanał do łączenia się z jej rodzimymi korzeniami Alaski. Słowo qila oznacza ducha w języku ALUTIIQ: Język ojczysty Alaski używany w zachodniej i południowo -zachodniej Alasce. Studio Qila wyszło ze mnie ponownie połączając się z moim rodzimym tłem Alaski, mówi O’Carroll. Staram się zbudować reprezentację rdzennych mieszkańców wellness. Niekoniecznie zobaczysz rodzime tradycje wychodzące na moich zajęciach, ale cała moja metoda dotyczy przynależności i integracji, opowiada dobrze+dobre.

Powiązane historie Lyft przyspiesza grę rowerową z ogłoszeniem odnowionego roweru elektrycznego. Marka obiecuje mądrzejszą, lepszą, szybszą, mocniejszą wersję obecnego EBIKE. Nowy Lyft Ebikes, który pojawia się pod koniec 2021 roku, odzwierciedla rosnącą popularność rowerów elektrycznych.

EBIKES wciągają nową grupę jeźdźców na aktywny transport, pomagając im szybciej dotrzeć do miejsca docelowego, i wspinając się na wzgórza i mosty bez przełamywania potu, bez względu na ich zdolność fizyczną, czyta komunikat prasowy Lyft. Są również lepkim produktem dla naszych obecnych jeźdźców: odkryliśmy, że kiedy ich wypróbują, najczęściej biorą eBike, gdy jest to opcja. W rzeczywistości nasze ebikes widziało dwa do trzech razy więcej przejażdżek na rower niż nasze klasyczne motocykle pedałowe w naszych systemach w zeszłym roku.

Rynek rowerów elektrycznych rozwija się – wyceniony na 25,03 miliarda dolarów w 2020 r. I i 2020 r. przewiduje się, że do 2028 r. Osiągnie 48,46 miliona dolarów. Marka EBIKE Vanmoof zobaczyła swoją sprzedaż podczas pandemii, sprzedając więcej motocykli w pierwszych czterech miesiącach 2020 r. niż w ciągu ostatnich dwóch lat łącznie. Marki takie jak SixThreezer i Retrospec wydały ebikes w kolorowych, vintage w stylu vintage z apelu dla przypadkowych jeźdźców.

Jazda na eBike jest bardziej przystępna cenowo i bardziej przyjazna dla środowiska niż jazda samochodem. I chociaż ebikes wykonuje dla ciebie trochę pracy, większość z nich nie wykonuje całej pracy. Rowery takie jak Lyft ebikes używają asystę pedału, aby dać ci dodatkowy pchnięcie, a małe badanie 2021 wykazało, że podczas gdy asystista pedałowy pomaga szybciej dotrzeć do celu i przy mniejszym wysiłku, jeźdźcy mogą nadal doświadczyć znaczącego wzrostu serca i oddychania stawki, co powoduje, że ta jazda jest umiarkowanym ćwiczeniem.