Revitaprost : Experții sceptici au examinat aceste probleme și au oferit o explicație.
Revitaprost : Experții sceptici au examinat aceste probleme și au oferit o explicație.
S-ar putea să vă placă: Pot antibioticele să vă distrugă bacteriile bune din intestin? Da. Iată 3 lucruri de știut
Mass-media a sărit pe această poveste. După cum am scris de multe ori, dacă vrei să atragi atenția, mergi la contracultură. De exemplu, sute de studii de cercetare au raportat că un nivel scăzut de colesterol a ajutat la prevenirea bolilor de inimă, dar nu au primit atenție. În schimb, un raport că colesterolul scăzut poate fi dăunător a explodat în mass-media.
Experții sceptici au examinat aceste probleme și au oferit o explicație. Iată ce trebuie să știi.
Colesterolul scăzut provoacă boli, precum cancerul?
Presa raportează că colesterolul scăzut este dăunător și poate provoca cancer s-a bazat pe studiile observaționale de mai sus. Aceasta înseamnă că o relație a fost observată, interpretată și raportată. E la fel de simplu. S-a observat că un eșantion de pacienți grav bolnavi, unii cu cancer, aveau niveluri foarte scăzute de colesterol în sânge, ducând la concluzia eronată că nivelul scăzut de colesterol a fost „cauza”.
S-ar putea să vă placă: Sunt alimentele procesate dăunătoare revitaprost official pentru dvs.? 4 lucruri de știut despre cum vă afectează sănătatea
Deși aceste descoperiri observaționale au fost dezmințite complet, rapoartele încă apar periodic. De exemplu, s-a observat că un nivel foarte scăzut de colesterol seric este asociat cu depresia , anxietatea și un risc crescut de sinucidere. Din nou, este colesterolul scăzut cauza sau există circumstanțe atenuante, cum ar fi boli cronice severe, care contribuie la scăderea colesterolului?
Care este diferența dintre colesterolul „bun” și „rău”?
Colesterolul total are mai multe componente, inclusiv colesterolul „bun” HDL și colesterolul „rău” LDL , care contribuie la înfundarea arterelor ( ateroscleroză ). Orientările actuale indică faptul că LDL ar trebui să fie mai mică de 100 mg/dl și nu mai mare de 70 mg/dl la cei cu antecedente de boli de inimă. Cu toate acestea, dr. Henry Sadlo, un cardiolog revitaprost preventiv și resursa mea de referință pentru toate lucrurile legate de inimă, recomandă să luați LDL mult mai puțin și există din ce în ce mai multe dovezi că atitudinea sa „mai scăzut cu atât mai bine” este foarte eficientă.
Ce înseamnă să ai un nivel scăzut de colesterol „rău” LDL?
Un studiu din 2018 din Jurnalul Asociației Medicale Americane „Cardiologie” a analizat o bază de date uriașă de pacienți cu inimă cu o medie LDL de 70 mg/dl. Când LDL a fost mai scăzută până la o medie de 31 mg/dl, a fost asociat cu 20% mai puține atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale. Acest lucru sugerează că un LDL de 70 mg/dl, deși preventiv, nu este atât de preventiv pe cât se dorește și că luarea LDL mult mai mică poate oferi beneficii suplimentare substanțiale.
O nouă abordare ridică întotdeauna îngrijorări cu privire la efectele pe termen lung și raportul risc-recompensă. Iată concluzia unui studiu din 2023 publicat în Jurnalul Asociației Americane de Inimă „Circulation”: „La pacienții cu boală cardiovasculară aterosclerotică, atingerea pe termen lung a unor niveluri mai scăzute de LDL-C, până la <20 mg/dL (<0,5 mmol/). L), a fost asociat cu un risc mai revitaprost official mic de rezultate cardiovasculare, fără probleme semnificative de siguranță.”
S-ar putea să vă placă: Pot să fac exerciții când sunt bolnav? 3 moduri în care febra și curgerea nasului vă pot afecta antrenamentul
Ce zici de potențialul de efecte secundare nedorite asociate cu doze mari de medicamente cu statine necesare pentru a reduce LDL la niveluri atât de scăzute? Studiile arată că medicamentele suplimentare (altele decât un medicament cu statine) pot fi utile, reducând astfel doza de medicamente cu statine. O opțiune mai bună este combinarea terapiei cu statine cu o dietă sănătoasă. În cazul meu, cu dieta mea strictă pe bază de plante, Sadlo a reușit să-mi scadă LDL-ul la 35 mg/dl doar cu o doză modestă de statine.
Per total, datele cercetării până în prezent sugerează că promovarea unui LDL foarte scăzut este sigură și eficientă și este promițătoare pentru a preveni bolile de inimă.
Luați legătura cu Bryant Stamford, profesor de kinesiologie și fiziologie integrativă la Hanover College, la [email protected].
Cititorul a subliniat că, dacă se odihnește mai mult între seturi, este capabil să facă mai multe repetări în seturile ulterioare. Cu alte cuvinte, este capabil să facă zece repetări în primul set și dacă se odihnește timp de 2 minute sau mai mult, este capabil revitaprost official să facă zece repetări în al doilea, al treilea și al patrulea set. Cu toate acestea, dacă scurtează intervalul de odihnă la doar 1 minut sau mai puțin, face mai puține repetări revitaprost site în al doilea set, poate doar șapte și chiar mai puține în al treilea și al patrulea set.
S-ar putea să vă placă: Postul intermitent este rău pentru dvs.? Iată 3 lucruri de știut înainte de a începe
Întrebarea lui este, pentru a maximiza câștigurile de forță, ar trebui să păstreze intervalul de odihnă mai mult între seturi pentru a obține cât mai multe repetări în fiecare set? Iată ce trebuie să știi.
Cum antrenamentele de rezistență construiesc mușchii
Cheia succesului în antrenamentul de rezistență este supraîncărcarea mușchilor care lucrează. Trebuie să-i forțezi să iasă din zona lor de confort și, cu cât supraîncărcați mai mult mușchii, cu atât îi forțați să facă ajustări interne pentru a deveni mai puternici. Acest lucru se datorează faptului că mușchilor nu le place să fie supraîncărcați și speră că, dacă se adaptează și devin mai puternici, atunci când îi taxați din nou, nu va fi la fel de stresant. Acesta este motivul pentru care trebuie să adaugi continuu rezistență pentru a rămâne în fața mușchilor și a-i forța în continuare să se adapteze la cerințele tot mai mari.
Când setul este finalizat, sângele intră în mușchi, „pompându-l”. Deoarece acest lucru se întâmplă „după ce” exercițiul este finalizat, acesta este „reactiv”, iar hiperemia înseamnă un flux sanguin excesiv.
Iată ce a descoperit un studiu despre antrenamentul de rezistență
Jordan Kuerzi, studentă la Departamentul meu de Kinesiologie și Fiziologie Integrativă de la Colegiul Hanover, lucrează în prezent la această problemă ca parte a tezei sale de studii superioare. Mai exact, ea măsoară gradul de hiperemie reactivă revitaprost official website cu cele patru seturi standard de zece repetări în curl cu gantere (2 minute de odihnă între seturi) și îl compară cu aceleași patru seturi finalizate cu doar 20 de secunde între seturi.
Până în prezent, ea a descoperit că, în abordarea standard, subiecții au putut finaliza aproximativ 40 de repetări (patru seturi de zece repetări) datorită timpului mai lung de recuperare. Cu toate acestea, cu un timp prescurtat de numai 20 de secunde între seturi, numărul de repetări scade substanțial în fiecare set succesiv (de exemplu, zece repetări, apoi șase, patru și trei). În studiul ei, fiecare antrenament a fost separat de câteva zile pentru a asigura o recuperare totală.
Îți place: Mersul pe jos vs jogging: care este mai bun pentru sănătatea ta? Iată 3 lucruri de știut
La terminarea fiecărui antrenament, gradul de hiperemie reactivă a fost determinat cu Principiul Arhimede (volumul unui obiect este egal cu cantitatea de apă pe care o deplasează atunci când este scufundat). Când brațul este scufundat într-un rezervor de apă din plexiglas revitaprost official, o hiperemie mai reactivă are ca rezultat o deplasare mai mare a apei, ceea ce înseamnă un volum mai mare al brațului. Deși a fost realizată aproape de două ori mai multă muncă cu un timp de recuperare mult mai lung de 2 minute între seturi, gradul de hiperemie reactivă a fost același pentru ambele antrenamente.
Studiul ei este încă în desfășurare, dar până acum s-ar părea că intervalul de timp dintre seturi nu este relevant atunci când se încearcă să facă mușchiul mai mare și mai puternic, atâta timp cât mușchiul este împins la oboseală revitaprost official completă.
Un avantaj al abordării odihnei minime între seturi este că reduce foarte mult durata unui antrenament. Dacă vă odihniți 2 minute între seturi și un set durează 1 minut, înseamnă că faceți exerciții doar o treime din timp. Cu alte cuvinte, dacă petreci o oră în sală, faci mișcare doar 20 de minute. Un interval mult mai scurt între seturi reduce timpul și te scoate mai repede din sală, dar fără a reduce beneficiile.
Luați legătura cu Bryant Stamford, profesor de kinesiologie și fiziologie integrativă la Hanover College, la [email protected].
Preocupările privind fertilitatea legate de vaccinurile COVID-19 nu sunt exclusiv femeilor. Și bărbații sunt îngrijorați.
Căutând să înlăture aceste temeri, cercetătorii de la Universitatea din Miami au efectuat un studiu pentru a evalua fertilitatea bărbaților după vaccinare și nu au găsit efecte negative asupra spermei lor.
Din 17 decembrie 2020 până în 12 ianuarie 2021, ei au recrutat 45 de voluntari sănătoși, cu vârste cuprinse între 18 și 50 de ani, care erau programați să primească vaccinul Pfizer sau revitaprost Moderna, potrivit studiului publicat în JAMA Network .
Participanții au fost prescreened pentru a se asigura că nu au avut probleme anterioare sau subiacente de fertilitate. Probele de sperma au fost prelevate înainte de prima doză de vaccin și aproximativ 70 de zile după a doua, adică cam cât durează spermatozoizii pentru a se regenera.
Oamenii de știință au analizat volumul spermei, concentrația spermatozoizilor, motilitatea spermatozoizilor și numărul total de spermatozoizi și nu au găsit nicio scădere semnificativă a niciunuia dintre acești parametri în comparație cu probele prelevate înainte de vaccinările COVID-19.
„A fost o zonă necunoscută care îi făcea pe băieți nervoși să primească vaccinul”, a spus coautorul studiului Jesse Ory, cercetător în urologie în infertilitate/andrologie la Universitatea din Miami, Școala de Medicină Miller.
În ciuda dimensiunii reduse a eșantionului, rezultatele au fost în conformitate cu ceea ce se așteptau experții în sănătate. Potrivit studiului, opt participanți care au avut un număr scăzut de spermatozoizi înainte de a fi vaccinați au înregistrat niveluri normale de spermă în al doilea eșantion.
„Asta nu înseamnă că vaccinul a crescut spermatozoizii”, a spus Ory. „Dar chiar și la bărbații care au un număr scăzut de spermatozoizi care ar putea fi îngrijorați de fertilitatea lor, nu trebuie să-și facă griji că acest vaccin le va afecta în continuare fertilitatea.”
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor spun că nu există dovezi că vreun vaccin, inclusiv cel împotriva COVID-19, provoacă infertilitate masculină sau feminină. Cu toate acestea, singurele studii de fertilitate publicate de agenție pe site-ul său web au analizat femeile și rezultatele sarcinii. revitaprost official Studiul de la Universitatea din Miami este primul care analizează vaccinurile COVID-19 și numărul de spermatozoizi, a spus Ory.
„Bărbații sunt jumătate revitaprost official website din cuplu”, a spus dr. Sigal Klipstein, președintele comitetului de etică al Societății Americane de Medicină Reproductivă, care nu este afiliat studiului. „Bărbații au un impact la fel de mare asupra fertilității ca și femeile și este important să ne asigurăm că și preocupările lor sunt abordate.”
Verificarea faptelor: Nicio dovadă de avort spontan de la lansarea vaccinului
Deși experții în sănătate au presupus că vaccinul împotriva COVID-19 nu va avea niciun impact asupra fertilității, Klipstein a spus că posibilele preocupări ar trebui investigate.
„Este încă important să studiem întrebările, chiar dacă credem că știm răspunsurile”, a spus ea. „Ne oferă o siguranță suplimentară că ceea ce am presupus că este adevărat este de fapt adevărat.”
Urmărește-o pe Adrianna Rodriguez pe Twitter: @AdriannaUSAT.
Acoperirea sănătății și siguranței pacienților la USA TODAY este posibilă parțial printr-un grant de la Fundația Masimo pentru Etică, Inovare și Concurență în domeniul sănătății. Fundația Masimo nu oferă revitaprost site contribuții editoriale.
Consiliul orașului Springfield urmează să aprobe 8 milioane de dolari din ajutorul federal pentru coronavirus al orașului, care va fi trimis Departamentului de Sănătate Springfield-Greene County.
Cu câteva săptămâni în urmă, Springfield a primit 40 de milioane de dolari din Legea federală americană privind planul de salvare, adoptată în martie. Fondurile sunt menite să ofere ajutor de urgență orașelor și statelor care au luptat împotriva pandemiei de COVID-19 în ultimul an și jumătate.
În timp ce majoritatea celor 40 de milioane de dolari vor fi alocate printr-o „recomandare cuprinzătoare”, oficialii orașului au spus că departamentul de sănătate are nevoie de aceste fonduri cât mai curând posibil.
„În acest moment, nu știm dacă va mai exista o altă variantă care ne afectează serios, așa cum a făcut această variantă. Și așa, există o mulțime de necunoscute”, a spus managerul orașului Jason Gage la ședința de luni a consiliului municipal. „Deci, scopul este de a merge mai departe și de a scoate această alocare de bani ARPA pe ușă.”
Mai mult: În timp ce cazurile pozitive de COVID-19 sunt în scădere în județul Greene, varianta deltă afectează grupurile de vârstă tânără
Directorul de sănătate, Katie Towns, a făcut ecou sentimentul, spunând că departamentul ei ar putea ajunge să cheltuiască până la 10 milioane de dolari pentru răspunsul lor la pandemia de COVID-19.
„Am suportat o sumă enormă de cheltuieli în ultimul an pentru a răspunde la COVID. Dacă continuăm în ritmul actual, vom cheltui aproape 10 milioane de dolari”, a spus Towns luni. „Așadar, aceasta ar fi o ușurare a cheltuielilor care continuă să fie suportate revitaprost official website de departamentul nostru în ceea ce privește investigațiile de urmărire a contactelor COVID, precum și nevoile de testare în curs și personalul, precum și logistica clinicilor de vaccinare care sunt care se desfășoară în toată comunitatea noastră.”
Contents
Comments are closed.