Empujar y pasar más allá de las señales de advertencia de su cuerpo no ayudará.

Y si le resulta difícil entrar en un flujo con una práctica de gratitud previa al sueño, busque revistas de gratitud llenas de indicaciones y preguntas que invitan a la reflexión. Historias relacionadas Los tiempos desesperados requieren medidas desesperadas, y si alguna vez te has quedado sin tu amado carrocería a mitad de la sombra solo obras bluestone para encontrarse frotando tu champú más que solo tu cabello, probablemente sepa a lo que quiero decir. Aunque parezca que el champú puede ser un intercambio fácil para el lavado de baño, teniendo en cuenta que ambos son limpiadores, es posible que desee pensar dos veces antes de alcanzar ese lavado de cabello cuando tienes prisa.

Según Blair Murphy-Rose, un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York, la estructura química de los champús y los lavados corporales es más similar a diferente. “Los champús y los lavados corporales generalmente contienen tensioactivos que se mezclan bien con aceites y luego enjuagan fácilmente con agua para eliminar esos aceites”, explica. Pero los champús y los lavados corporales contienen diferentes ingredientes para lograr diferentes cosas: “los champús a menudo contienen agentes acondicionadores que hacen que el cabello sea más suave y fácil de cepillar, y muchos lavados corporales también contienen humectantes, emolientes y oclusivos para ayudar a humectar la piel”, dice Hadley King “, dice Hadley King. , un dermatólogo certificado por la junta en la ciudad de Nueva York.

Además, los champús generalmente contienen niveles más bajos de tensioactivos en comparación con los lavados corporales. “Por lo general, queremos eliminar menos los aceites en el cabello en comparación con los aceites en la piel, y la mayor concentración de tensioactivo en los lavados corporales está destinado a lograr esto en comparación con los champús”, explica el Dr. Murphy-Rose. “Los champús pueden estar formulados para dejar intencionalmente los ingredientes en el cabello para mantenerlo suave, mientras que los lavados corporales se desarrollan para eliminar la suciedad, el aceite y los desechos”.

Entonces, si bien está bien usar su champú como cuerpo. Lave en un apuro, el nivel inferior de tensioactivos en los champús, puede no limpiar su piel, así como su típico lavado corporal, según el Dr. King. Además, “los champús más ácidos pueden causar irritación de la piel, y los champús pueden dejar un residuo en la piel que se siente resbaladizo o viscoso”, explica el Dr. Murphy-Rose.

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La semana que viene llega en caliente con Venus en Leo, haciendo un ángulo armonioso para Marte en Aries, lo que invita a una conexión con nuestro corazón. Al mismo tiempo, sin embargo, Marte en cuadrados retrógrados de Saturno, que requiere poder aprovechar la conciencia y el propósito. Esas experiencias simultáneas informarán la semana, y prestar atención a sus lecciones retrógradas de Marte es clave.

Para manejar estos eventos con calma, primero piense en el 25 de julio, cuando Marte entró en su sombra retrógrada. ¿Qué historia comenzaba a surgir? ¿Qué opciones hiciste y las situaciones encontraste que son parte de la historia que emerge ahora? Los retrógrados nos piden que volvamos a hacer, revisar y volver a entrar en venganza. El retrógrado de Marte nos lleva a un viaje interno para encontrar dónde ha sido secuestrado, reprimido, negado o ignorado nuestra pasión. Nos pide que recuperemos nuestra energía. Con Marte cuadrando Saturno ahora, el enfoque está en nuestro “trabajo”, no solo nuestro trabajo profesional, sino que nuestro alma trabaja también.

Entonces, si te sientes cansado y fatigado, sabes que tu trabajo del alma es descanso. Empujar y pasar más allá de las señales de advertencia de su cuerpo no ayudará. Marte está retrógrado, las estaciones se han desplazado y su cuerpo necesita dormir. El descanso es el trabajo del alma, recuerda eso!

El retrógrado de Marte nos lleva a un viaje interno para encontrar dónde ha sido secuestrado, reprimido, negado o ignorado. El enfoque ahora está en nuestro “trabajo”, no solo nuestro trabajo profesional, sino nuestro trabajo del alma también.

Desde la luna llena el jueves 1 de octubre, está en Aries y gobernado por Marte, la semana ADELANTE animará el corazón de las lecciones retrógradas de Marte. Entonces, preste una gran atención.

Historias relacionadas Comprar productos de época puede ser un escenario de pesadilla para algunas personas transgénero. Entre el empaque de género de color rosa brillante al hecho de que generalmente se encuentran en el pasillo de higiene femenina en la tienda de comestibles o farmacia, todo sobre los productos de época convencionales grita una cosa: estos son para mujeres.

Pero el marketing en torno a los productos del período, desde almohadillas y tampones hasta tazas de diva, ignora la realidad que los hombres trans y las personas no conformes de género también pueden menstruar. Y el lenguaje importa, porque la menstruación ya es algo muy cargado por muchas personas transgénero. “En términos de la comunidad de género que no conforman y transmasculina, obtiene su período por primera vez, o simplemente tiene su período, podría ser realmente traumático o decepcionante”, Joanna McClintick, LMSW, la coordinadora de salud sexual juvenil en el Centro en el Centro Nuevo Ciudad de York, anteriormente dijo bien+Good. Los períodos también pueden desencadenar la disforia de género, la grave angustia mental causada por el desajuste del verdadero género de una persona con lo que se les asignó al nacer.

Afortunadamente, finalmente hay otras compañías de productos de época que están trabajando para ser inclusivas De todos los menstruadores, no solo las mujeres cisgénero. Hemos cubierto cinco que han decidido hacer algo al respecto y apoyar a todos los períodos.

Sigue leyendo para encontrar algunos de los mejores productos de período para personas transgénero

Foto: Tía Flow

1. Si está buscando lo básico: la misión de tía Flow

Tía Flow es asegurarse de que todos puedan acceder a productos menstruales, y su lenguaje inclusivo en todos sus envases y mensajes de sitio web es prueba de eso. (¡No, GO GIRA! ¡Aquí!) Su página de misión menciona específicamente un lenguaje inclusivo para fomentar un entorno de inclusión de género. Los productos de época de la compañía están hechos de algodón 100 por ciento orgánico, y los suministros adicionales se donan a períodos.org. Un caso de 50 tampones o tampones le costará $ 15, más el envío, y puede pedir envíos mensuales recurrentes en su horario.

Tienda ahora: Tía Flow 100% Algodón de algodón, $ 15

Foto : Rags Glad

2. Si le apasiona la sostenibilidad: Rags Glad

Rage Rags hace productos de época reutilizables para el ambiente consciente. Estos productos de época están libres de fragancias, adhesivos y otros productos químicos que a menudo vienen con productos desechables, y cuentan con una variedad de patrones diferentes que no son solo el rosa estándar del pasillo de la farmacia. Además, ninguno de los idiomas de la marca en su sitio o envasado de productos supone que sus clientes son mujeres. (En su lugar, utiliza una persona menstruadora). Puede obtener una variedad de almohadillas o tazas, así como accesorios para ayudar a limpiar y transportar sus productos reutilizables. Cada almohadilla cuesta entre $ 15 y $ 30 y sus tazas cuestan alrededor de $ 35 antes del envío. O atraiga un kit de inicio que viene con algunos de todo.

Compre ahora: Kit de inicio de flujo XO de Rags XO, $ 85

Foto: Lunette

3. Si está buscando una taza menstrual: Lunette

Lunette ofrece tazas menstruales sostenibles todos los colores del arco iris. La organización también está comprometida con el activismo para la sostenibilidad, la educación y la inclusión. Lunette ha impreso más de 150,000 folletos educativos y donó más de 30,000 tazas a organizaciones necesitadas. Una taza de Lunette cuesta alrededor de $ 40, mientras que los materiales de limpieza de la taza comienzan en $ 10.

Comprar ahora: Copa Menstrual Lunette, $ 40

Foto: Tomboy

4. Si desea ropa interior de época súper inclusiva: Tomboyx

Tomboyx es un poco diferente a las otras organizaciones enumeradas en que hace más que solo productos de época: vende ropa interior, pijamas y otras ropa. La ropa interior del período a prueba de fugas de Tomboyx viene en varios estilos y muchos tamaños (desde 3xs hasta 6x) más allá de las bragas del período ahora estándar, lo que lo convierte en una opción más accesible para los hombres trans y otras personas que menstran. Los pares comienzan en $ 22 y llegan tan alto como $ 36.

Compre ahora: Tomboyx Boxer Briefs, $ 36

Foto: ThinX

5. Si desea una amplia variedad de estilos: ThinX

Aunque ThinX todavía usa un lenguaje de género en su marketing (su URL sigue siendo shethinx y llama a sus productos sin calmar), la ropa interior del período OG sigue siendo un oro de oro. Estándar para muchas personas transgénero. (Solo mire las revisiones). El brazo de caridad de la compañía lucha por el acceso a la educación de la pubertad y los defensores de la equidad de género y dona productos menstruales a estudiantes que no pueden pagarlos. El par de ropa interior más barata comienza en $ 24, y los precios llegan hasta $ 65 por par.

Tienda ahora: Thinx Boyshort, $ 39

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Ingrese la dirección de correo electrónico Etiquetas: cuerpo sano, salud menstrual No hay nada que amo más que un buen baño. Pero no puedo sacudir la sensación de que solo estoy guiñando en mi propia suciedad, dejando mi cuerpo no más limpio de lo que era cuando me metí en la bañera. Por esa razón, siempre me digo antes de un baño y, a veces, otra ducha después. Caren Campbell, MD, dermatóloga certificada por la junta en San Francisco, dice que lo estoy exagerando porque los baños lo limpian.

Si los baños se relajan psicológicamente, genial, hágalo, dice el Dr. Campbell. Si estamos obteniendo NIT-Picky, una ducha ofrece una mejor oportunidad para la limpieza, ya que el agua corre por la piel y hacia el desagüe. Pero cualquier suciedad o escombro se diluye en un baño y si ofrece un beneficio psicológico, esto supera cualquier diferencia real entre los dos.

Dicho esto, si acaba de pasar un día en el jardín y está cubierto en Dirt, es mejor tomar una ducha rápida y enjuagarlo antes de meterse en la bañera. Mientras no esté sucio, el Dr. Campbell dice que tiene la luz verde para empaparse. El mayor problema con los baños, dice, es que a menudo son demasiado calientes o demasiado largos.

Los dermatólogos recomiendan agua tibia. El agua caliente hace que más agua se evapore de la piel que causa sequedad, dice el Dr. Campbell. Y su baño solo debe durar de cinco a 10 minutos. La preocupación es más [tiempo en] agua caliente que causa más evaporación del agua de la piel y seca la piel.

Eche un vistazo más de cerca a la rutina de ducha de un dermatólogo:

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Jason Tetro, autor de los archivos germinales, agrega que demasiado tiempo en la bañera puede dejar su piel más atractiva para ciertos patógenos.

Recuerda que el baño es bueno para la limpieza pero podría ser malo para la piel Integridad, dice Tetro. Necesitamos un equilibrio de aceites y bacterias y los baños largos podrían eliminarlos, dejando que nuestra piel sea seca y potencialmente en riesgo de colonización con patógenos potenciales.

Historias relacionadas. Esta historia de amor comienza con una boda. Mi amiga había encontrado su ajuste perfecto, y ahora necesitaba encontrar el mío, con un vestido de dama de honor, eso es. El último contendiente, que salí del vestuario para mostrarle, era un número de envoltura hasta el suelo.

“Es bonito”, dijo la novia. “¿Pero qué vas a hacer con eso?”

“esos” fueron mis senos, que están en el rango de d-cup (más o menos, dependiendo de la marca del sujetador y mis propias fluctuaciones corporales ). Y aunque esto estaba lejos de ser un momento de Lil ‘Kim, tuve que admitir que mi escote se enfocó un poco. Era hora de un nuevo sujetador.

busqué en Google “sujetadores para que tus pechos se vean más pequeños”, y para cuando salí de mi madriguera de conejo minimizante, tenía algunas opciones para llegar a Mi puerta.

del puñado de minimizar sujetadores que pedí, había un ganador destacado: el sujetador de cobertura completa sin forro Spanx Bra-llelujah ($ 68).

SHOP ahora: Spanx Bra-llelUjah sin inclinación Bra de cobertura completa ($ 68)

Si bien la mayoría de los sujetadores minimizantes que probé adoptó un enfoque de bloqueo y carga para la reducción de senos, con tela rígida, correas anchas y muchos broche de gancho y ojo, el Bra- Spanx Llelujah (un nombre que nunca no será divertido para mí) fue misericordiosamente liviano. Este sujetador no se factura como un minimizador, y Spanx señala que no todos los clientes verán un resultado minimizante (para eso, recomiendan el minimizador de bajo perfil), pero encontré el hecho de que no está forzado, lo que significa que no tiene Esa capa de taza adicional de espuma en forma, tuvo un resultado de reducción del tamaño del pecho para mí. Debido a que el sujetador todavía tiene un aro, sigue siendo de apoyo.

historias relacionadas ¿Por qué te mueves?

Es una pregunta que Bridget O’Carroll se ha hecho toda su vida. Durante años, O’Carroll Moonlights como instructor en Boutique Fitness Studios como Solidcore mientras trabajaba a tiempo completo en Uber. La semana en que la pandemia llegó a los Estados Unidos, O’Carroll estaba programada para enseñar su clase SLT debut. En cambio, abrió su computadora portátil y comenzó a enseñar en línea, utilizando el hashtag #BodyWithBridget para conectarse con su comunidad. Cuando 2020 se difuminó en 2021, O’Carroll desarrolló una técnica de acondicionamiento físico propia que combinó la mente, el cuerpo y el espíritu. Solo así: el estudio Qila, la primera plataforma de acondicionamiento físico digital de propiedad nativa, nació

Desde el principio, O’Carroll sabía que Studio Qila sería más que un entrenamiento físico: sería un Conducto para conectarse con sus raíces nativas de Alaska. La palabra qila significa espíritu en el idioma alutiiq: un idioma nativo de Alaska que se habla en el oeste y suroeste de Alaska. Studio Qila salió de mí reconectando con mis antecedentes nativos de Alaska, dice O’Carroll. Estoy tratando de construir representación para personas nativas en el espacio de bienestar. No necesariamente verá necesariamente tradiciones nativas saliendo en mis clases, pero todo mi método es sobre pertenencia e inclusión, ella cuenta bien+bien.

Historias relacionadas Lyft está intensificando su juego de bicicletas con el anuncio de su bicicleta eléctrica renovada. La marca promete una versión más inteligente, mejor, más rápida y más fuerte de su actual ebike. Lanzando a fines de 2021, los nuevos Ebikes de Lyft reflejan la creciente popularidad de las bicicletas eléctricas.

Ebikes están tirando de un nuevo grupo de jinetes al transporte activo ayudándoles a llegar a su destino más rápido y escalar colinas y puentes sin sudar, sin importar su habilidad física, lee un comunicado de prensa de Lyft. También son un producto pegajoso para nuestros corredores actuales: hemos descubierto que una vez que los prueban, la mayoría de las veces sacan un ebike cuando es una opción. De hecho, nuestros eBikes vieron dos o tres veces más viajes por bicicleta que nuestras bicicletas de pedal clásicas en nuestros sistemas el año pasado.

El mercado de bicicletas eléctricas está en auge, estaba valorado en $ 25.03 mil millones en 2020 y se proyecta que alcanzará los $ 48.46 millones para 2028. La marca Ebike Vanmoof vio sus ventas triple durante la pandemia, vendiendo más bicicletas en los primeros cuatro meses de 2020 que en los dos años anteriores combinados. Marcas como SixThreezero y Retrospec lanzaron Ebikes en diseños coloridos de estilo vintage con un atractivo para los ciclistas casuales.

montar un ebike es más asequible y más amigable con el medio ambiente que viajar en un automóvil. Y a pesar de que los eBikes hacen un poco de trabajo por usted, la mayoría de ellos no hacen todo el trabajo. Las bicicletas como los Ebikes Lyft usan asistencia de pedal para darle un empujón adicional, y un pequeño estudio de 2021 descubrió que, si bien la asistencia de pedal lo ayuda a llegar a su destino más rápido y con menos esfuerzo, los jinetes aún pueden experimentar un aumento significativo en el corazón y respiración Las tarifas hacen que ese viaje cuente como ejercicio moderado.