25 March 2023,
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UCLA et a terminé sa formation à la Harvard Medical School.

Mais, alors il va vomir, la diarrhée, l’échec multi-organes, l’arrêt, les saignements des yeux et de la bouche, et la diarrhée sanglante – quelques symptômes assez horribles.

Docteur de la maison: quelles sont les options de traitement pour Ebola?

dr. Karen Latimer: Les seules options que nous avons en ce moment sont des soins de soutien, mais lorsque les gens l’obtiennent assez tôt et assez tôt, cela peut faire une énorme différence en termes de décès de la maladie. Les soins de soutien incluraient des choses comme le remplacement des liquides pour tous les liquides qui sont perdus du saignement, des vomissements et de la diarrhée. Il comprendrait également des antibiotiques pour toutes les infections secondaires qui se produisent en raison de la façon dont Ebola attaque le système immunitaire. Et l’oxygène et l’aide respiratoire sont souvent des piliers dans le traitement d’Ebola.

House Call Doctor: Savez-vous quand il y aura un vaccin?

dr. Karen Latimer: Non, j’aurais aimé le faire. Je pense que le CDC et le NIH et tout le monde le souhaitent aussi. Le NIH travaille sur un vaccin en ce moment qui montre une certaine promesse, mais c’est dans les premiers stades. Il y a un médicament prometteur appelé ZMApp, dont vous avez peut-être entendu parler, qui attache essentiellement des anticorps au virus lui-même et aide le système immunitaire à se débarrasser du virus. Mais c’est, encore une fois, dans les tout premiers stades et il faut beaucoup de temps pour développer le médicament. Donc, je ne pense pas que nous sommes si proches d’un vaccin ou d’un traitement, bien que les gens essaient et qu’il y ait un énorme effort pour le faire.

House Call Doctor: Qu’est-ce que le CDC faisant pour arrêter l’épidémie et empêcher plus d’épidémies?

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12Next ›Dernier» Veuillez noter que tout le contenu ici est strictement à des fins informatives uniquement. Ce contenu ne remplace aucun conseil médical et ne remplace aucun jugement médical ou raisonnement par votre propre fournisseur de santé personnelle. Veuillez toujours chercher un médecin agréé dans votre région concernant toutes les questions et problèmes liés à la santé.

sur l’auteur

Sanaz Majd, MD

dr. Sanaz Majd est un médecin de médecine familiale certifié par le conseil d’administration diplômé du Drexel University College of Medicine de Philadelphie. Ses intérêts particuliers sont la santé des femmes et l’éducation des patients.

Après un an d’accueil du podcast psychologue Savvy populaire, le Dr Ellen Hendriksen a beaucoup appris. Consultez les 5 meilleures leçons les plus importantes de la dernière année – et comment vous pouvez les utiliser pour faire de 2015 votre meilleure année. Écoutez Savvy Psychologist Anniversary Special: 5 conseils essentiels pour une vie heureuse, nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.

Cela fait un an! Après un lancement passionnant en janvier dernier, je suis ravi que le Savvy Psychologist Show ait mis fin à sa première année en tant que l’un des meilleurs podcasts iTunes de 2014.

Alors qu’est-ce que j’ai appris après une année d’hébergement du podcast? En plus d’apprendre que les meilleures idées d’épisode proviennent des auditeurs, et qu’une acoustique d’enregistrement étonnamment bonne peut être réalisée en m’entourant de tas de linge, j’ai également lu des centaines d’articles scientifiques cette année. Donc, en l’honneur du premier anniversaire du podcast, voici les 5 conseils essentiels pour vivre une vie plus heureuse dans la nouvelle année:

Astuce essentielle # 1: Exercice

Je peux entendre tu gémis déjà. Mais j’ai été époustouflé par les recherches sur les avantages de la santé mentale de l’exercice. Une étude de 2007 a révélé que l’exercice était comparable aux antidépresseurs dans le traitement de la dépression majeure et un suivi de 2011 a révélé qu’il a aidé à prévenir la rechute de dépression.

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Mis à part la dépression, l’exercice traite le SSPT, le TDAH, la panique, l’anxiété sociale – à peu près n’importe quel défi de santé mentale que vous pouvez nommer. De plus, il a été utilisé pour aider les gens à arrêter de fumer, à mieux dormir, à améliorer l’énergie, à aiguiser le fonctionnement cognitif et à augmenter la libido. Si vous pouviez le mettre en bouteille, vous gagneriez des millions.

Mais ce qui m’a vraiment vendu, c’est une série d’études sur l’exercice et la démence de Savvy Psychologist Episode 31, 4 Conseils pour la prévention d’Alzheimer. ALZHEIMER COURANT DANS MA FAMILLE et bien que je sache qu’il n’y a pas de solution miracle, je ferai à peu près n’importe quoi pour prévenir ou retarder la maladie.

Le Clincher était le suivant: une étude de 2011 a examiné l’effet de l’exercice sur Ceux avec le gène APOE E4, un gène qui vous met à risquer de développer une Alzheimer. Il est porté par environ 25% des personnes et les différences dans les régions du cerveau les plus touchées par la maladie d’Alzheimer sont déjà visibles chez les bébés qui portent le gène.

L’étude a examiné 4 groupes de seniors: ceux qui avaient l’apoe E4 Gene et exercé modérément – pas de coureurs de marathon extrêmes ou d’instructeurs de camp d’entraînement ici, juste des marcheurs ou des joggeurs – ceux qui avaient le gène et qui n’ont pas fait de l’exercice, et ceux qui sans le gène apoe E4 qui l’ont fait ou ne faisaient pas d’exercice.

Les chercheurs ont scanné le cerveau de tout le monde, puis pendant 18 mois, laissez les participants faire leur truc. Puis ils ont à nouveau scanné leur cerveau. En seulement un an et demi, ceux qui avaient le gène E4 mais qui n’ont pas fait de l’exercice ont perdu environ 3% de leur hippocampe, une partie du cerveau spécialisée dans la mémoire. Parmi ceux qui ont le gène E4 qui a fait de l’exercice régulièrement? Presque aucune perte d’hippocampe du tout – comme les gens sans le gène.

Bien sûr, la Alzheimer est bien plus qu’une simple perte de volume hippocampique, mais la leçon générale est la suivante: un exercice régulier et modéré que vous aimez est protecteur de trop de façons à compter. Quant à moi, je permets toujours mon système, mais grâce à l’écriture du podcast, j’exerce (enfin) plus de jours qu’autrement, et quand je tombe du wagon, je suis plus rapide pour me remettre.

Découvrez le spectacle de Guy Guy pour des tonnes de grands conseils sur la façon de faire de l’exercice quotidien une partie essentielle de votre vie. Il a même des conseils sur la façon de se mettre en forme dans quelques minutes par semaine.

Astuce essentiel # 2: Jouez plusieurs rôles

J’ai parlé de porter plusieurs chapeaux dans l’un de mes plus épisodes populaires (non, pas le porno). C’est pourquoi suis-je si fatigué ?, Où je passe en revue une étude de plus de 1 300 mères qui ont constaté que les mamans qui travaillent à temps partiel ont moins de dépression et une meilleure santé physique que les mamans au foyer.

De nos jours, rester à la maison peut être une opportunité une fois dans une vie ou (avec le coût de la garde d’enfants en flèche) une nécessité économique.

Voir aussi: 5 stratégies pour le séjour. Les parents à domicile pour revenir au travail

Mais qu’est-ce que le travail à temps partiel est si bénéfique? Et comment les gens qui travaillent à temps plein, les mamans ou les papas au foyer, ou quelqu’un d’autre d’ailleurs, participer à l’action?

Eh bien, je n’ai pas de réponse définitive, Mais je pense qu’un indice réside dans une vieille étude de 1992 qui a suivi un groupe de plus de 300 femmes depuis plus de 30 ans. Les femmes ont été suivies de 1956 à 1986 et il a été constaté que l’occupation de plusieurs rôles – notamment être une épouse, une mère, du travail, du bénévolat, de l’église et / ou d’appartenir à un club ou une organisation en 1956 était lié à une bonne santé 30 ans plus tard. Et c’était même après avoir contrôlé le revenu et la maladie, cassant ainsi le mythe selon lequel seules les femmes riches ou super-santé peuvent remplir plusieurs rôles.

Mais vous n’avez pas à choisir le congé à Beaver Traditional Mix du mariage, de la parentalité, d’un travail de bureau et d’église, bien que vous le pouviez certainement. Vous pourriez également faire des écrits indépendants tout en travaillant comme tatoueur et en jouant dans une ligue de polo à vélo. Ou travaillez un travail de jour pendant que vous allez au collège communautaire et encadrez quelqu’un à travers AA.

ou soyez un parent au foyer et un entraîneur bénévole. Tout se passe, tant que c’est plus d’une chose. Appelez cela plusieurs rôles ou … appelez-le équilibrer.

Pour moi, j’avais l’habitude de me sentir à moitié à moitié – le travail, la maternité, l’écriture – et que je devais pêcher ou couper des appâts et en choisir un pour me concentrer principalement. Mais ces deux études m’ont fait sentir validé et j’ai cessé de me sentir coupable tout le temps. Il s’avère que mes multiples chapeaux correspondent très bien.

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sur l’auteur

Ellen Hendriksen, PhD

dr. Ellen Hendriksen a été l’hôte du podcast psychologue Savvy de 2014 à 2019. Elle est psychologue clinicienne au Center for Anxiety and Related Disorders de l’Université de Boston (carte). Elle a gagné son doctorat. à l’UCLA et a terminé sa formation à la Harvard Medical School. Son approche scientifiquement basée sur le jugement zéro est régulièrement présentée parcourir ici dans Psychology Today, Scientific American, The Huffington Post et de nombreux autres médias. Son premier livre, How To Be Yourself: Quiet Your Inner Critic et Rise Above Social Anxiété, a été publié en mars 2018.

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Vous avez un grand moment avant vous , qu’il s’agisse d’une présentation, d’une performance ou d’un terrain. Vous voulez le posséder, mais vos agressions menacent de vous posséder. Ce qu’il faut faire? Cette semaine, le psychologue avisé, le Dr Ellen Hendriksen, propose 6 choses à faire avant un grand moment (en plus de Power Pose dans un stand de salle de bain).

par Ellen Hendriksen, psychologue Savvy PhD 28 avril 2017 Readepisode à 5 minutes # 152 Play Pause Écoutez 6 façons efficaces de vous préparer à votre grand moment, nous rencontrons actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.

Un grand moment est un gros problème, que vous soyez un élève de septième année pour l’équipe de football scolaire devant vos camarades de classe ou un Juge de dixième circuit qui essaie pour une petite promotion devant le Comité judiciaire du Sénat. Quel que soit votre grand moment – une interview, une performance, une race – c’est l’aboutissement de votre travail acharné, de votre temps et de votre énergie.

Vous savez que vous vous êtes préparé. Vous savez que vous êtes prêt. Mais votre anxiété vous donne l’impression que vous avez simplement bu un camion-citerne d’espresso et vous vous mordz les ongles comme un bombardement. On vous a dit de prendre quelques respirations profondes, mais cela semble aussi efficace qu’un parasol dans une tornade.

Que faire? Cette semaine, voici six stratégies pour votre grand moment en plus de «Imaginez votre public en sous-vêtements».

Astuce n ° 1: Réglez un objectif de processus plutôt qu’un objectif de résultat.

Bien qu’il soit important de viser haut, certains objectifs sont plus intimidants que d’autres. Approchez-vous un grand moment avec l’état d’esprit de «Je n’ai qu’une seule photo» ou «as cette présentation ou mourir», et vous êtes à peu près garanti un billet aller simple pour Chokesville.

au lieu de définir Un objectif basé uniquement sur des paramètres étroits de réussite – «Obtenez un million de dollars de financement pour ma startup», «Début mon roman sur les listes de best-sellers», définissez ce qui est appelé un objectif de processus: évaluez-vous en fonction du voyage, pas du résultat.

Un excellent objectif de processus est: “Apprenez tout ce que je peux.” Par exemple, au lieu de «faire mon nouveau restaurant n ° 1 dans la ville», essayez l’objectif du processus: «Apprenez tout ce que je peux sur le lancement d’un nouveau restaurant».

Un autre objectif de processus est de «partager . ” Partagez vos connaissances, partagez votre passion. Par exemple, échangez «donner une présentation sans faille» pour «partager ce que je sais avec l’énergie et la conviction».

Que fait-il? Il réduit la pression, ce qui vous libère pour être plus flexible et résilient, et finalement faire un meilleur travail que de rester des pouces victimes d’un objectif de résultat étroit. En effet, tous les revers ou défis peuvent être repliés dans votre nouvel objectif – tout cela fait partie du processus.

Astuce # 2: Imaginez ce qui pourrait mal tourner.

On vous a sans aucun doute dit de visualiser votre succès, que ce soit par la sagesse conventionnelle ou les théories résolument pas basées sur le secret.

mais plutôt que de simplement visualiser l’atterrissage le Job ou terminer le marathon, ajouter quelques étapes. Tout d’abord, réfléchissez aux avantages de la réalisation de votre objectif. Pourquoi fais-tu ça? Que supportez-vous à gagner?

Mais ensuite, visualisez également les obstacles sur votre chemin, qu’il s’agisse de difficultés techniques avec votre microphone, de se faire chahuter pendant votre premier stand-up ou de rouler votre cheville à mille 23 .

Pourquoi faire cela? Une étude du Journal of Experimental Social Psychology a révélé que la simple visualisation positive peut être contre-productive. Cela sape la motivation et l’énergie parce que votre cerveau est dupe de penser à atteindre votre objectif sera un morceau de gâteau.

Au lieu de cela, des visualisations critiques – l’imagination des aspects positifs et négatifs de votre grand moment – vous motivez, poussez, poussez Vous préparez et gardez votre énergie élevée pour le long terme.

Astuce # 3: Posée de puissance, mais en mouvement.

Ceux d’entre nous qui n’étaient pas récemment revenus de Neptune ont sans aucun doute entendu parler de la posation du pouvoir – soutenant une posture étendue et confiante comme Wonder Woman – avant un grand moment pour accroître la confiance et la présence.

Mais mais devinez quoi? La pose de puissance n’a pas besoin d’être immobile. Vous pouvez également amplifier votre énergie et votre humeur en mouvement. Une étude du Journal Biofeedback a révélé que la marche dans une position affilée pendant deux à trois minutes a évacué subjectivement les niveaux d’énergie, en particulier pour ceux qui présentaient des symptômes préexistants de dépression. En revanche, sauter pendant deux ou trois minutes a créé une augmentation subjective des niveaux d’énergie.

Vous n’avez pas à sauter le couloir au travail (bien que ce serait génial), mais mettez un printemps délibéré Dans votre étape, et regardez votre énergie suivre.

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Ellen Hendriksen, PhD

dr. Ellen Hendriksen a été l’hôte du podcast psychologue Savvy de 2014 à 2019. Elle est psychologue clinicienne au Center for Anxiety and Related Disorders de l’Université de Boston (carte). Elle a gagné son doctorat. à l’UCLA et a terminé sa formation à la Harvard Medical School. Son approche scientifiquement basée sur le jugement zéro est régulièrement présentée dans Psychology Today, Scientific American, The Huffington Post et de nombreux autres médias. Son premier livre, How To Be Yourself: Quiet Your Inner Critic et Rise Above Social Anxiété, a été publié en mars 2018.

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avec l’écart de richesse le plus large entre les Américains entre les États-Unis. Les familles et, bien, tout le monde, les inégalités économiques font la une des journaux. L’histoire nous enseigne que la richesse concentrée n’est pas bonne pour les nations, mais la science émergente nous enseigne que ce n’est pas bon pour les individus non plus. Cette semaine, le psychologue avisé, le Dr Ellen Hendriksen, enquête sur les effets de l’argent sur l’état d’esprit.

par Ellen Hendriksen, psychologue Savvure du doctor rencontrent actuellement des problèmes de lecture sur Safari. Si vous souhaitez écouter l’audio, veuillez utiliser Google Chrome ou Firefox.

Coût # 3: Compassion. Une autre étude a montré que les participants plus privilégiés n’étaient pas exactement au cœur du froid, mais étaient, euh, un plus grand cœur? Est-ce même une chose? Quoi qu’il en soit, voici comment cela s’est passé.

Dans l’étude, les chercheurs ont demandé aux participants de regarder deux courtes vidéos tout en étant connectés à un moniteur de fréquence cardiaque.

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